02. februari 2021
Deze oefening is een korte mindfulness oefening in 3 stappen di je helpt om uit de automatische piloot te stappen en je opnieuw te verbinden met het huidige moment. Je kijk naar fysiek toestand, naar je emotionele toestand en je gedachten. Dan naar je ademhaling en kijk waar die zit in je lichaam. Hoe snel is je ademhaling. Dan een paar keer heel bewust ademen en kijk of je steeds wat dieper kan wegzakken. Ga het eens iedere dag doen en kijk wat het met je doet. Wil je er verder hulp bij dan...
29. januari 2021
Ondanks de corona is de praktijk gewoon geopend. Wel zorg ik dat de praktijk extra gereinigd wordt en dat ik zelf na elke behandeling mijn handen was. Ook is er een mondkapjesplicht en hou ik zoveel mogelijk de anderhalve meter in acht. Ben je niet in staat om naar de praktijk te komen is er ook een mogelijkheid om via videobellen of een telefonisch consult een intake te doen en vandaaruit kijken hoe we een behandeling gaan voort zetten. Dus gewoon bellen voor een afspraak naar 06: 38660898